뇌에 안 좋은 습관 당신이 모르는 위험
요즘 바쁜 일상 속에서 뇌 건강을 소홀히 하고 계시진 않으신가요? 뇌에 안 좋은 습관들이 우리가 의식하지 못하는 위험을 안고 있답니다. 일상에서 놓치기 쉬운 위험 요소들이 우리의 뇌에 어떤 영향을 미치는지 …
습관을 고치는 방법 지속 가능한 변화의 비결
습관을 바꾸는 것은 우리 삶을 긍정적으로 변화시키는 중요한 요소입니다. 하지만 이를 오랜 기간 유지하기 위해서는 지속 가능한 변화가 필요합니다. 지속 가능한 변화를 이루기 위해서는 어떤 요소들이 필요할까요? 어떻게 하면 습관을 …