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습관을 바꾸는 것은 우리 삶을 긍정적으로 변화시키는 중요한 요소입니다. 하지만 이를 오랜 기간 유지하기 위해서는 지속 가능한 변화가 필요합니다. 지속 가능한 변화를 이루기 위해서는 어떤 요소들이 필요할까요? 어떻게 하면 습관을 …